برای اینکه macOS Sierra به صورت اتوماتیک وار روی دستگاه شما دانلود نشود ۲ راه وجود دارد:

۱-وارد System Preferences شوید و گزینه App store را انتخاب کنید.

شما می توانید با برداشتن تیک قسمت Automatically check for updates به صورت کلی اجازه هیچ آپدیتی را ندهید.

۲-راه دوم این است که تیک Automatically check for updates را بزنید و تیک گزینه Download newly available updates in the background را بردارید تا به صورت اتوماتیک وار دانلود OS صورت نگیرد.